ロリィタハンドメイド作家のウフフな毎日

元ロリィタファッションデザイナーです♪現在ハンドメイド作家として活動しています🎶

🎀季節の変わり目の不安感🎀

こんにちわ🎶ロリィタハンドメイド作家のチョコミント🎀です🎶

 

最近、低気圧による頭痛😖💥とか良く話題になってますね~!

 

私も自律神経の調子が良くないせいか❓お天気が良くなかったり、じめじめした日が続くと頭痛😞💥不安障害 強迫性障害が酷くなるんです💧これって気のせいかな❔と思って、私の通っているクリニックでカウンセリングの機会に聞いてみましたが「気のせいじゃないよ~」とのこと。ちょっと安心❔❔

 

🌸不安障害 強迫性障害を何とかしたい🌸

もう随分長いことクリニックのお世話になっているのですがずぅぅっと一進一退な感じで気分障害とは長いお付き合いなんです。

でも季節の変わり目のこの時期は本当に困ります!

せっかく西洋薬から漢方薬に変わって昔よりは気分は安定してきているはずなのに,低気圧⏬が近づいて来たりするとダメなんですよね~(-ω-;)

でも不安😖💧に負けてお仕事や家事が出来ないなんて言えない❗❗何とかしたい❗と一念発起してとにかく調べまくりました。

 

🌸辞めてみた🌸

好きなんです❤コーヒー☕とチョコレート🍫

名前をチョコミント🎀にしちゃうくらい大好きなんです❤元気が出る気がするし😃⤴

でもどの本を読んでも「チョコレートや白いお砂糖を使ったもの。また興奮作用のあるコーヒーは控えましょう」って書いてあるんですよね...

私も多い日は一日4杯位コーヒー飲んでました。

はい...明らかに飲み過ぎですね...。

そこでコーヒーをハーブティーに変えてみました。

私が飲みはじめたのはカルディにて購入のこちら

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 画像が反射しちゃってますね...写真が下手ですみません💧

このレモンラベンダーティの香りがすごく落ち着くんです🌸

思ったよりも酸っぱくないし🎶ローズヒップティとかが苦手な方でも飲みやすいと思います!このお茶はお気に入りでリピート中です🎶

 

あと、意外なところではホットココアもよかったです!

チョコレートがダメならココアだって似たような物では?と思ったのですが、これも同じ本に書いてあったので試してみました。

とりあえずチョコレート欲を満たすため、ちょっと良いココアをと思いバンホーテンのココアにハチミツ🍯で甘さを控えめに加えてみました。

するとホットミルク効果なのか?確かなことは分かりませんが気分は落ち着いています❗なのでココアもチョコレートを減らした分(⏪辞めてはないのか❗)継続してます❤

 

これからまだまだ季節の変わり目の闘いは長く続きそうです。

似たようなお悩みをお持ちの方のお力に少しでもなれたらいいなと思って✨効果のあったものを少しづつでもご紹介していきたいと思っています🎶

 

今日は私なりに季節の変わり目の不安感を落ち着かせる効果のあった物のご紹介でした~🎀